Ar dušo filtras gali padėti nuo plaukų slinkimo? Kas žinoma, o kas ne

Jei jums slenka daugiau plaukų, nei atrodo įprasta, ir radote dušo filtrų, reklamuojamų kaip priemonė nuo plaukų slinkimo, štai sąžiningas atsakymas: joks dušo filtras, įskaitant aptariamą toliau, negydo plaukų slinkimo ir neapsaugo nuo jo. Dokumentuota, kad kietas vanduo ir chloras keičia plaukų pojūtį ir tai, kaip lengvai jie lūžinėja, bet ne tai, ar plaukai iškrenta iš folikulo. Kasdien šiuos du dalykus gali būti beveik neįmanoma atskirti, nes daugiau plaukų ant pagalvės ar nutekėjimo angoje gali atsirasti tiek dėl lūžinėjimo, tiek dėl išslinkimo. Todėl verta išsiaiškinti, kurį iš šių dalykų iš tiesų pastebite, prieš ką nors keičiant.

• Yra keletas gerai dokumentuotų plaukų slinkimo priežasčių — genetinis plaukų slinkimas pagal būdingą modelį, hormoninės ir autoimuninės ligos, šukuosenų sukeliama plaukų trauka ir laikinas plaukų slinkimas po ligos ar patiriant stresą. Vandens kokybė tarp jų nepatenka.
• Kietas vanduo ir chloras siejami su sausesniais plaukais ir didesniu jų lūžinėjimu, o tai gali priminti plaukų slinkimą, nors plaukai iš tiesų neiškrenta su šaknimi.
• Staiga prasidėjęs plaukų slinkimas, apvalios ar ovalios plikos dėmės, galvos odos paraudimas ar randėjimas ir plaukų slinkimas, prasidėjęs kartu su liga ar pradėjus vartoti naujus vaistus, yra požymiai, dėl kurių reikėtų kreiptis į gydytoją, o ne keisti dušo galvutę.
• Jei vanduo iš tiesų kietas arba jame daug chloro, o dėl to plaukai jaučiasi sausi, verta išbandyti dušo galvutę su filtru. Tačiau tai komforto pagerinimas, o ne gydymo priemonė.

Kas iš tiesų sukelia plaukų slinkimą

Prieš pradedant kalbėti apie vandens kokybę, pravartu žinoti, kas iš tiesų sukelia plaukų slinkimą, nes priežasčių sąrašas ilgesnis ir konkretesnis, nei leidžia manyti dauguma reklaminių puslapių. Plaukai nuolat slenka kaip įprasto augimo ciklo dalis; „MedlinePlus“ nurodo, kad įprastai per dieną gali išslinkti iki maždaug 100 plaukų, o daugumai žmonių tų plaukų folikulai tiesiog atauga (šaltinis: „MedlinePlus“). Šią normą verta žinoti prieš pradedant skaičiuoti plaukus ir nerimauti.

Slinkimas, dėl kurio nereikėtų nerimauti

Kasdien plaukai paprastai slenka tolygiai nuo visos galvos odos, o ne vienoje vietoje. Slinkimas gali kisti priklausomai nuo metų laiko, neseniai persirgtos ligos ar patirto streso, o vėliau savaime nurimti. NHS nurodo, kad laikinas plaukų išretėjimas po ligos, patyrus stresą, taikant vėžio gydymą, greitai numetus svorio ar dėl geležies trūkumo yra dažnas ir paprastai praeina, kai išnyksta jį sukėlusi priežastis (šaltinis: NHS).

Priežastys, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją, o ne keisti dušo galvutę

Kitos priežastys nėra laikinos ir dėl jų reikia pasitarti su gydytoju. Genetinis plaukų slinkimas — šeimose pasitaikantis išretėjimas, vykstantis pagal nuspėjamą modelį viršugalvyje arba ties plaukų augimo linija, — yra dažniausia nuolatinio plaukų slinkimo forma. NHS jį nurodo greta laikinų priežasčių, tokių kaip liga, stresas, gydymas, svorio netekimas ir geležies trūkumas (šaltinis: NHS). Skydliaukės ligos, diabetas, vilkligė, tam tikri vaistai ir chemoterapija taip pat yra dokumentuotos priežastys (šaltinis: „MedlinePlus“). Traukos alopecija, kurią sukelia šukuosenos, priauginami plaukai ar kasos, nuolat tempiantys plaukus, ir randėjančios alopecijos formos, tokios kaip centrinė išcentrinė randėjanti alopecija bei priekinė fibrozuojanti alopecija, yra tarp priežasčių, dėl kurių, pasak Amerikos dermatologų akademijos, reikia dermatologo apžiūros (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija). Alopecia areata — autoimuninė liga, kai imuninė sistema atakuoja plaukų folikulą, — paprastai pasireiškia staiga atsiradusiomis apvaliomis ar ovaliomis plikomis dėmėmis; prieš joms atsirandant kartais juntamas dilgčiojimas ar niežulys (šaltinis: NIAMS). Nė viena iš šių priežasčių nėra susijusi su tuo, kas teka iš dušo galvutės.

Ar kietas vanduo arba chloras iš tiesų turi įtakos plaukų slinkimui?

Būtent šį klausimą žmonės iš tiesų užduoda atlikdami paiešką, todėl atsakysime tiesiai: nė viename iš pirmiau nurodytų šaltinių kietas vanduo ar chloras neįvardijami kaip plaukų slinkimo priežastis. Plaukų priežiūros kontekste kietas vanduo ir chloras dažniausiai aptariami kalbant apie tai, kaip jaučiasi plaukai — jie gali būti sausesni, labiau veltis ir lengviau lūžinėti šukuojant ar formuojant šukuoseną, — o ne apie tai, ar plaukai iškrenta su šaknimi. Lūžinėjimas gali atrodyti taip pat kaip plaukų slinkimas: nulūžęs plaukas ant pagalvės atrodo taip pat kaip išslinkęs. Tačiau mechanizmas skiriasi: plaukai lūžinėja išilgai stiebo dėl trinties ar sausumo, o slinkimas ir tikrasis plaukų netekimas vyksta ties folikulu. Nei NHS, nei „MedlinePlus“, nei Amerikos dermatologų akademija, nei NIAMS kieto vandens ar chloro nenurodo tarp plaukų slinkimo priežasčių. Vadinasi, filtras, skirtas šiems dviem veiksniams mažinti, geriausiu atveju sprendžia plaukų pojūčio ir lūžinėjimo, o ne jų slinkimo problemą.

Ką tokia dušo galvutė su filtru gali ir ko negali pakeisti

Hydrion Filtered Showerhead yra tinkamas pavyzdys, kurį verta panagrinėti, nes jo produkto puslapyje pateikiamas būtent toks teiginys, kurį šiame straipsnyje siekiama įvertinti. Aprašyme nurodoma, kad 20 pakopų filtras, kurio pagrindą sudaro KDF-55 ir kalcio sulfito terpės, skirtas mažinti chloro, sunkiųjų metalų ir kieto vandens mineralų kiekį dušo srovėje. Kasetę numatyta keisti maždaug kas tris mėnesius, kad filtras veiktų taip, kaip numatyta. Tai pardavėjo pateiktas gaminio aprašymas, o ne nepriklausomo laboratorinio tyrimo rezultatas, todėl filtravimo ypatumus vertinkite kaip gamintojo nurodomus, o ne kaip patvirtintus pašalinimo rodiklius.

Tame pačiame puslapyje teigiama, kad dušo galvutės gebėjimas mažinti plaukų slinkimą yra „kliniškai įrodytas“, ir nurodoma, kad 81 % naudotojų pastebėjo mažesnį plaukų slinkimą. Tačiau puslapyje nepateikiamas nei tyrimas, nei imties dydis, nei šio skaičiaus apskaičiavimo metodika. Tokio teiginio negalima laikyti patvirtintu klinikinių tyrimų rezultatu, jei neįmanoma patikrinti, kaip jis buvo įvertintas. Todėl šiame straipsnyje jis nekartojamas kaip faktas, o jūs taip pat turėtumėte atsargiai vertinti bet kurį dušo filtrą, parduodamą remiantis panašiu nepagrįstu procentiniu rodikliu. Ką toks įrenginys iš tiesų gali padaryti — sumažinti chloro ir mineralų poveikį plaukams bei odai duše. Jei vanduo iš tiesų kietas arba jame daug chloro, ilgainiui plaukai dėl to gali būti ne tokie sausi ar trapūs. Tai komforto pokytis, o ne priemonė nuo plaukų slinkimo. Filtrą verta išbandyti būtent dėl šios priežasties, o ne dėl slinkimo procento, kuriam nepateikta skaičiavimo metodika.

Kada kreiptis į gydytoją, o ne keisti vandenį

Kadangi filtras geriausiu atveju padeda dėl plaukų pojūčio ir lūžinėjimo, svarbu žinoti, kurie požymiai rodo priežastį, kurios jokia dušo galvutė nepašalins. Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą, o ne ieškokite naujo filtro:

• Plaukai pradėjo slinkti greitai — per kelias dienas ar savaites, o ne palaipsniui per kelis mėnesius.
• Atsirado apvalių ar ovalių plikų dėmių, ypač jei prieš tai buvo juntamas dilgčiojimas, deginimas ar niežulys, o dėmės pakraščiuose matyti trumpų nulūžusių plaukų — tai požymiai, siejami su alopecia areata (šaltinis: NIAMS).
• Toje vietoje, kur plaukai išretėjo, galvos oda paraudo, pleiskanoja ar ją skauda. Tai gali rodyti randėjančią alopeciją, kurią reikia gydyti anksti, kad būtų sumažinta nuolatinės žalos rizika (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija).
• Plaukai pradėjo slinkti maždaug tuo pačiu metu, kai susirgote, pradėjote vartoti naujus vaistus, smarkiai pasikeitė jūsų svoris arba patyrėte neįprastai daug streso (šaltiniai: NHS, „MedlinePlus“).

Kiekvienu iš šių atvejų gydytojas gali apžiūrėti galvos odą, atlikti reikiamus tyrimus ir nustatyti tikrąją priežastį. To negali padaryti joks dušo filtras, kad ir kiek pakopų jis turėtų.

Paprastas būdas patikrinti: plaukai slenka ar lūžinėja?

Prieš ką nors keičiant verta skirti kelias minutes ir išsiaiškinti, su kokia problema susidūrėte. Išslinkusių plaukų šaknies gale paprastai matyti mažas baltas ar permatomas svogūnėlis, nes jie užbaigė visą augimo ciklą ir natūraliai iškrito. Nulūžę plaukai atrodo kitaip: jų galiukas yra pasišiaušęs arba atrodo nukirptas, svogūnėlio nėra, o ties plaukų augimo linija ar sklastymu dažnai matyti trumpesni, nevienodo ilgio plaukai. Tai vietos, kur šukuosena, trintis ar sausumas pažeidė plauko stiebą. Kelias dienas apytikriai skaičiuodami plaukus ant pagalvės, šepečiuose ar nutekėjimo angoje, turėsite pradinį atskaitos tašką, su kuriuo vėliau galėsite palyginti rezultatus, nesvarbu, ar pakeisite vandenį, plaukų priežiūros rutiną, ar nieko nekeisite. Taip ir išbandę filtrą galėsite iš tiesų įvertinti, ar jis ką nors pakeitė.

Jei vis tiek norite išbandyti dušo galvutę su filtru

Niekas iš to, kas aptarta, nereiškia, kad nereikėtų išbandyti dušo galvutės su filtru. Tiesiog svarbu tai daryti dėl tinkamos priežasties. Jei jau žinote, kad jūsų vanduo kietas arba jame daug chloro, o dėl to plaukai ar oda jaučiasi sausi arba plaukai veliasi, toks filtras yra tinkamas pasirinkimas komfortui pagerinti — tai visiškai nesusiję su plaukų slinkimu. Išsamiau apie tai, kaip filtruotas vanduo paprastai keičia plaukų tekstūrą, žvilgesį ir polinkį veltis, rašoma šiame susijusiame straipsnyje apie dušo filtrus ir plaukus. Jei pirmiausia norite suprasti veikimo principą — kaip srauto greitis ir sąlyčio trukmė lemia, ką filtras iš tiesų pašalina, ir kodėl karštas vanduo keičia rezultatą, — prieš pasirinkdami modelį verta perskaityti šį paaiškinimą apie dušo filtrų veikimą. Kadangi filtro pakopų skaičius ir reklaminiai procentai pasako mažiau nei tikrosios specifikacijos, šis palyginimas pagal specifikacijas padės patikimiau išsirinkti iš kelių variantų nei bet kuris atskiras plaukų slinkimo rodiklis. Jei norite sužinoti, ką iš tiesų reiškia mineralų kiekis jūsų vandenyje, šiame TDS vandens vadove paaiškinamas matavimo rodiklis, kuriuo grindžiamas apibūdinimas „kietas vanduo“.

Į plaukų slinkimą verta žiūrėti rimtai, taip pat verta išsiaiškinti, su kokiu jo tipu susidūrėte, prieš išleidžiant pinigus priemonei, skirtai ne tai problemai. Dušo filtras gali padėti plaukams kasdien mažiau pajusti kieto ar chloruoto vandens poveikį, tačiau jis nepakeičia tikrosios slinkimo priežasties nustatymo. Jei požymiai to reikalauja, ją turėtų padėti nustatyti gydytojas.