Vandenilinis vanduo vs šarminis vanduo: tikrasis skirtumas (ir kuris geresnis)
Vandenilinis vanduo ir šarminis vanduo nuolat painiojami, nors remiasi visiškai skirtingomis idėjomis. Šarminio vandens esmė — pakelti vandens pH (padaryti jį mažiau rūgštų, paprastai pH 8–9,5). Vandenilinio vandens esmė — pridėti ištirpusių molekulinio vandenilio dujų (H₂) — veikliosios medžiagos, ištirtos daugiau nei 100 klinikinių tyrimų — o pH lieka iš esmės neutralus.
Vienas keičia cheminę vandens savybę. Kitas prideda ištirtą bioaktyvią molekulę. Štai išsamus palyginimas, kad galėtumėte nuspręsti, kur verta leisti pinigus.
Greitojo palyginimo lentelė
| Šarminis vanduo | Vandenilinis vanduo | |
|---|---|---|
| Esminė savybė | pH virš 7 (paprastai 8–9,5) | Ištirpusios H₂ dujos (matuojamos PPB/PPM) |
| Kaip gaminamas | Pridedant šarminių mineralų arba elektriniais jonizatoriais | SPE/PEM elektrolizės buteliais/ąsočiais arba magnio tabletėmis |
| Siūlomas mechanizmas | „Rūgštingumo neutralizavimas“ | Selektyvus antioksidantas; reguliuoja oksidacinį stresą & uždegimą |
| Tyrimai su žmonėmis | Riboti; nedidelės studijos apie refliuksą & hidrataciją po fizinio krūvio | 2000+ publikacijų, 100+ atsitiktinių imčių tyrimų (žr. tyrimų biblioteką) |
| Poveikis skrandyje | Aukštą pH skrandžio rūgštis iškart neutralizuoja | H₂ pasisavinamas nepriklausomai nuo pH |
| Skonis | Kai kam atrodo švelnokas ar muiluotas | Identiškas pradiniam vandeniui |
Mokslinė šarminio vandens reklamos problema
Jūsų organizmas griežtai palaiko kraujo pH ties ~7,35–7,45, kad ir ką gertumėte; vos tik šarminis vanduo patenka į skrandį (pH ~1,5–3,5), rūgštis jį neutralizuoja. Yra šiek tiek įrodymų, kad šarminis vanduo gali palengvinti retkarčiais pasitaikančius refliukso simptomus ir padėti atstatyti skysčius po sunkios treniruotės, tačiau teiginys „pašarminkite savo organizmą“ neatlaiko elementarios fiziologijos.
Įdomu, kad daugelis naudų, istoriškai priskirtų šarminiam jonizuotam vandeniui (iš elektrinių jonizatorių), šiandien aiškinamos vandenilio dujomis, kurias tie jonizatoriai elektrolizės metu išskiria tarsi tarp kitko — šarmingumas buvo šalutinis poveikis, o H₂ — veiklioji medžiaga. Šiuolaikiniai SPE/PEM vandenilio įrenginiai tą H₂ tiekia tiesiogiai, gerokai didesnėmis koncentracijomis ir nekeisdami pH.
Ką vandenilinis vanduo turi, ko šarminis neturi
- Išmatuojamą veikliąją dozę. PPB galite kiekybiškai įvertinti ir palyginti su tyrimų protokolais (žr. mūsų PPB gidą).
- Atsitiktinių imčių tyrimų įrodymus apie atsigavimą, nuovargį, laktatą, medžiagų apykaitos rodiklius, nuotaiką ir uždegimą — apibendrinta straipsnyje 10 moksliškai pagrįstų naudų.
- Įtikimą mechanizmą. H₂ pereina ląstelių membranas bei hematoencefalinį barjerą ir selektyviai neutralizuoja hidroksilo radikalus — mechanizmas, įrodytas dar 2007 m. Nature Medicine publikacijoje.
O kaip ORP — „antioksidacinio vandens“ matuoklio rodmuo?
Neigiami ORP (oksidacijos-redukcijos potencialo) rodmenys dažnai pasitelkiami abiejų tipų vandens rinkodarai. Stipriai neigiamas ORP paprastai iš tiesų rodo ištirpusį H₂, tačiau rodmeniui įtaką daro ir pH bei mineralai, todėl du vandenys su vienodu ORP gali turėti labai skirtingas vandenilio dozes. Pasitikėkite PPB matavimais (titravimas reagentu), o ne rinkodaros ORP skaičiais.
Ar galima turėti abu? Taip — ir tam yra protingas būdas
Jei dėl skonio mėgstate švelniai šarminį, mineralais turtingą vandenį, geriausia praktika tokia:
- Pirmiausia išvalykite: berezervuarė atvirkštinio osmoso sistema pašalina teršalus iki 0,0001 mikrono.
- Remineralizuokite iki pH 7,5+: šarminis remineralizavimo filtras sugrąžina kalcį ir magnį skoniui bei laidumui.
- Prisotinkite vandeniliu, kai reikia: perleiskite tą vandenį per Hydrion Core butelį arba Nova ąsotį ir gausite tyrimuose naudotą H₂ dozę.
Taip gausite švarų, malonaus skonio, natūraliai šarminį vandenį ir patikrintą vandenilio koncentraciją — visa sistema išsamiai aprašyta straipsnyje Tobula namų vandens sistema.
DUK
Ar šarminis vanduo kenksmingas?
Sveikiems suaugusiesiems, vartojant saikingai, paprastai ne, tačiau labai aukšto pH vanduo gali būti nemalonaus skonio, o žmonėms, turintiems inkstų sutrikimų, be gydytojo patarimo jis nerekomenduojamas.
Ar vandenilio buteliai keičia pH?
SPE/PEM buteliai pH palieka iš esmės nepakitusį — jie prideda tik neutralių H₂ dujų. (Senojo tipo jonizatoriai pH keičia; tai kitas įrenginys.)
Kurį rinktis, jei galiu pirkti tik vieną?
Jei jūsų tikslas — ištirtos naudos (atsigavimas, nuovargis, oksidacinis stresas), vandenilinis vanduo yra įrodymais pagrįstas pasirinkimas. Jei jūsų tikslas — skonis, remineralizavimo filtras kainuoja mažiau nei bet kuris jonizatorius.
Pamirškite pH triukus — rinkitės molekulę, kuri buvo naudota tyrimuose. Apžiūrėkite Hydrion vandenilinio vandens įrenginius — visi patikrinti nepriklausomais H₂ testais ir su 30 dienų garantija.
Tik šviečiamojo pobūdžio turinys — tai nėra medicininė konsultacija.