Waterstofwater PPB vs PPM: welke concentratie heb je echt nodig?

PPB (parts per billion) en PPM (parts per million) geven aan hoeveel opgelost waterstofgas je water werkelijk bevat — en het is de allerbelangrijkste specificatie van elk waterstofwaterapparaat. De omrekening is simpel: 1 PPM = 1.000 PPB. Een fles die 800 PPB produceert, levert 0,8 PPM; de Hydrion Pulse levert met 8.000 PPB maar liefst 8 PPM.

Waarom zo gefocust op dit getal? Omdat in waterstofonderzoek geldt: concentratie × volume = dosis, en de dosis is precies wat de studies met echte effecten scheidt van de studies zonder.

De belangrijkste drempelwaarden om te onthouden

Concentratie	Wat het betekent
~0 PPB	Gewoon kraan- of flessenwater — de waterstof zit gebonden in H₂O, er is niets vrij.
800–1.500 PPB	Typische output van goedkope flessen met één kamer. Onder of nauwelijks op het niveau van de doses uit de meeste succesvolle trials.
1.600 PPB (1,6 PPM)	Natuurlijke verzadiging bij kamertemperatuur en normale druk — hét referentiepunt in de wetenschappelijke literatuur.
3.000 PPB	Oververzadigd. De Hydrion Nova-kan houdt 2L op dit niveau vast.
5.000–8.000 PPB	Krachtige SPE/PEM-apparaten onder druk — Core (5.000) en Pulse (8.000). Eén portie van 300 ml kan evenveel H₂ bevatten als meerdere liters water met lage PPB.

Hoe kan water boven 1.600 PPB uitkomen als dat "verzadiging" is?

Verzadiging hangt af van druk en temperatuur (de wet van Henry). Afgesloten elektrolysekamers onder druk en tabletten die oplossen in gesloten containers duwen de concentratie ruim voorbij de verzadiging in de open lucht — dezelfde natuurkunde waardoor frisdrank CO₂ vasthoudt tot je hem opent. De keerzijde: oververzadigd H₂ ontsnapt sneller zodra het met lucht in aanraking komt, en daarom zeggen we altijd: drink het vers, binnen ~30 minuten.

Welke doses gebruikten de klinische studies?

De meeste positieve gerandomiseerde trials — de studie naar herstel bij zwemmers, de meta-analyse van 19 studies over vermoeidheid, de trial rond metabool syndroom op onze onderzoekspagina — gaven grofweg 1–3 mg H₂ per dag, via 0,5–1,5 L water met 1–2+ PPM. Een snelle rekensom voor je eigen routine:

• 300 ml met 8.000 PPB (Pulse) ≈ 2,4 mg H₂ — een volledige studiedosis in één fles.
• 300 ml met 1.200 PPB (typische goedkope fles) ≈ 0,36 mg — je zou ~7 flessen nodig hebben om dat te evenaren.
• 500 ml met één Hydrion H2-tablet (tot 8 PPM in een afgesloten container) ≈ 4 mg.

Waarom PPB-cijfers in marketing kunnen misleiden (en hoe je ze leest)

1. Piek vs geleverd. Sommige merken noemen de momentane piek tijdens de elektrolyse, niet wat er in je glas zit. Zoek naar onafhankelijke H₂-tests — Hydrion publiceert geverifieerde output.
2. Bubbels zijn geen dosis. Grote zichtbare bubbels zijn waterstof die ontsnapt is. Opgelost gas is onzichtbaar.
3. Opgepompte cijfers bij één kamer. Flessen zonder PEM-membraan scoren soms hoger op goedkope ORP-meters door bijproducten van chloor/ozon — gassen die je niet wilt. Zie hoe SPE/PEM-flessen werken.
4. Het bronwater telt. Koud, mineraalhoudend, goed gefilterd water houdt H₂ het best vast — nog een reden waarom eigenaren hun apparaat combineren met een RO-systeem voor op het aanrecht.

Is meer altijd beter?

Binnen de onderzochte marges heeft een hogere inname geen toxiciteit laten zien — een review uit 2023 van 81 klinische trials rapporteerde nul toxische bijwerkingen bij alle geteste concentraties, en overtollig H₂ adem je gewoon weer uit. In de praktijk draait 8.000 PPB om gemak: een therapeutische dosis in één kleine portie in plaats van liters. Voor protocollen met maximale dosering wint inhalatie het sowieso van drinken — zie de gids over waterstofinhalatie.

Zo meet je de waterstofconcentratie zelf

• H₂-reagensdruppels (methyleenblauwtitratie): de gouden standaard voor thuistesten — elke druppel die helder blijft ≈ 0,1 PPM.
• ORP-meters: een negatieve ORP-waarde (bijv. −500 mV) wijst op opgelost H₂, maar wordt beïnvloed door pH en mineralen; zie het alleen als ruwe indicatie.
• Speciale H₂-meters: nauwkeurig maar prijzig; vooral in gebruik bij labs en reviewers.

Veelgestelde vragen

Is waterstofwater met 8 PPM veilig om te drinken?

Ja — waterstof heeft in ruim 100 humane trials bij geen enkele geteste concentratie toxiciteit laten zien, en je darmbacteriën produceren dagelijks liters H₂. Meer details in Is waterstofwater veilig?

Verandert koken of koelen de PPB-waarde?

Hitte drijft H₂ er razendsnel uit — zet er dus nooit thee mee als je effect verwacht. Koel bewaren in een afgesloten, volle container vertraagt het verlies, maar stopt het niet.

Op welke PPB kunnen beginners het best mikken?

Alles met ≥1.600 PPB levert per portie water op studieniveau. De Hydrion Core met 5.000 PPB is een comfortabel instappunt met marge voor H₂-verlies tussen aanmaken en drinken.

Vergelijk geverifieerde outputs: Core 5.000 PPB · Pulse 8.000 PPB · Nova 3.000 PPB × 2L — allemaal in de waterstofwatercollectie, allemaal door derden getest.