Welcher Behälter eignet sich für Wasserstofftabletten?

Der Behälter, den Sie für eine Hydrion-H2-Tablette verwenden, macht in der Praxis durchaus einen Unterschied – allerdings nicht, weil die Tablette ein bestimmtes Material benötigt, um zu wirken. In Hydrions eigener Anleitung steht, dass eine Tablette in etwa 500 ml Wasser in ein beliebiges Glas, eine beliebige Flasche oder einen beliebigen Becher gegeben werden soll. Die Reaktion der Tablette läuft also unabhängig davon gleich ab, worin sich das Wasser befindet. Was sich danach ändert, ist, wie viel des freigesetzten Wasserstoffs bis zum Trinken im Wasser bleibt: Ein Deckel, der wirklich dicht auf dem Rand abschließt, hält mehr davon zurück, während ein offenes Glas ab dem Moment, in dem die Tablette hineingegeben wird, mit der Luft Gase austauscht.

• Die Reaktion der Tablette funktioniert in jedem Behälter; in der Gebrauchsanleitung des Produkts steht ausdrücklich „beliebiges Glas, beliebige Flasche oder beliebiger Becher“.
• Ein Deckel, der tatsächlich dicht schließt, verlangsamt den Gasverlust an die Umgebungsluft; ein offenes Glas bietet von Anfang an keine solche Barriere.
• Glas und lebensmittelechter Edelstahl sind chemisch inerte Optionen und reagieren daher nicht mit dem Wasser und verändern es nicht.
• Die Angabe von 8 ppm auf dem Etikett beschreibt die Konzentration direkt nach dem Auflösen einer Tablette in 500 ml, nicht einen Wert, der konstant bleibt, wenn das Wasser offen stehen gelassen wird.

Was passiert eigentlich, wenn man eine Tablette ins Wasser gibt?

Jede Tablette enthält 80 mg elementares Magnesium sowie Äpfelsäure und Weinsäure, die steuern, wie schnell sie sich zersetzt. In der Produktbeschreibung der Tablette wird eine Tablette in ungefähr 500 ml Wasser empfohlen. Dabei läuft dieselbe Reaktion ab, die elementares Magnesium allgemein mit Wasser eingeht: Magnesium reagiert mit Wasser und bildet Magnesiumhydroxid und Wasserstoffgas. Der Prozess läuft schneller ab, wenn das Metall fein verteilt ist, das Wasser wärmer ist oder eine Säure vorhanden ist – all das trifft auf eine sich auflösende Tablette zu (Quelle: Magnesium, Wikipedia).

Deshalb sprudelt eine Tablette beim Auflösen sichtbar: Dabei arbeitet sich das Wasserstoffgas aus dem Wasser heraus. Die Angabe von 8 ppm auf dem Etikett beschreibt die Konzentration, die direkt nach dem Auflösen einer Tablette in 500 ml gemessen wird, und keine feste Menge, die unabhängig davon erhalten bleibt, was danach mit dem Wasser geschieht. Sobald sich das Gas im Wasser befindet, hängt es davon ab, was an der Oberfläche passiert, ob es darin bleibt oder in die Luft entweicht – und hier kommt der Behälter ins Spiel.

Warum der Behälter selbst eine Rolle spielen kann

Wasserstoff ist ein kleines Molekül, und kleine Moleküle können manche festen Materialien durchdringen. Dieser Vorgang heißt Permeation und erfordert keinen tatsächlichen Spalt, durch den das Gas entweichen könnte. Veröffentlichte Durchlässigkeitsdaten zeigen, dass die Werte je nach Material stark variieren: Die gemessene Wasserstoffdurchlässigkeit einer Silikonmembran ist deutlich geringer als die Durchlässigkeit derselben Membran für Kohlendioxid oder Wasserdampf. Permeation tritt zwar bei Metallen, Keramik und Polymeren auf, doch Metalle sind deutlich widerstandsfähiger dagegen als die meisten Polymere (Quelle: Permeation, Wikipedia). Wasserstoffatome sind außerdem klein genug, um sich durch feste Metallbarrieren zu bewegen, die größere Gasmoleküle vollständig blockieren. Dieselbe Eigenschaft ist die Ursache für die Wasserstoffversprödung von Metallteilen, die im Laufe der Zeit Wasserstoffgas ausgesetzt sind (Quelle: Wasserstoffversprödung, Wikipedia).

Das bedeutet nicht, dass eine gewöhnliche Flasche auf eine Weise, die Ihnen während der Zeit, in der sie realistischerweise verschlossen bleibt, auffallen würde, unbemerkt Wasserstoff durch ihre Wände verliert. Der unmittelbarere Faktor ist einfacher als die Permeation: Ein Deckel, der wirklich dicht auf dem Rand abschließt, verhindert, dass das gelöste Gas mit der Luft über der Wasseroberfläche ausgetauscht wird. Je länger das Wasser vor dem Trinken steht, desto wichtiger ist das. Bei einem offenen Glas ohne Deckel geht es nicht wirklich um die Materialfrage im selben Sinne – da die Oberfläche nicht abgedeckt ist, beginnt der Gasaustausch mit der Umgebungsluft, sobald die Tablette hineingegeben wird, und dauert so lange an, wie das Glas steht.

So wählen Sie eine Flasche oder ein Glas für Ihre Tablettenroutine

Nichts davon bedeutet, dass ein bestimmter Behälter vorgeschrieben ist. Es gibt vielmehr eine kurze Liste von Punkten, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich für einen Behälter für Ihre eigene Routine entscheiden.

• Wählen Sie einen Deckel oder Verschluss, der wirklich dicht auf dem Rand abschließt, statt einfach nur oben aufzuliegen, ohne eine Dichtung zusammenzudrücken oder festgeschraubt zu werden.
• Bevorzugen Sie ein chemisch inertes Material wie Glas oder lebensmittelechten Edelstahl. Aus demselben Grund werden diese Materialien auch für andere Flüssigkeiten verwendet, die durch ihren Behälter nicht verändert werden sollen (Quelle: Glas, Wikipedia).
• Stimmen Sie den Behälter auf die 500-ml-Portion ab, für die die Tablette ausgelegt ist, damit über dem Wasser kein großer Luftraum bleibt.
• Verzichten Sie auf Behälter, von denen Sie bereits wissen, dass sie nicht gut dicht schließen, etwa eine alte Sprudelflasche mit abgenutztem Schraubgewinde – selbst wenn sie für normales Wasser bisher gut funktioniert hat.

Wenn Sie eine Flasche mit Verschluss verwenden

Prüfen Sie die Dichtung selbst und nicht nur das Material. Eine Edelstahl- oder Glasflasche mit einem locker sitzenden oder abgenutzten Verschluss bietet zwar eine inerte Oberfläche, aber keine echte Abdichtung. Das Gas aus der Tablette kann daher weiterhin leicht in die Luft über der Wasseroberfläche gelangen.

Wenn Sie ein offenes Glas verwenden

Es spricht nichts dagegen, ein schlichtes Glas zu verwenden; in der Gebrauchsanleitung des Produkts wird es ausdrücklich als Option aufgeführt. Der Kompromiss betrifft den Zeitpunkt: Da nichts das Gas an der Oberfläche zurückhält, ist es sinnvoll, aus einem offenen Glas relativ bald nach dem Auflösen der Tablette zu trinken, statt das Wasser eine Weile stehen zu lassen.

Was Sie direkt nach dem Hineingeben der Tablette erwarten können

Während sich die Tablette auflöst und die Reaktion abläuft, ist in den ersten Minuten mit sichtbarem Sprudeln zu rechnen. Wenn Sie einen Behälter mit dichtem Verschluss verwenden, ist es eine sinnvolle Vorsichtsmaßnahme, den Deckel kurz zu lockern, sobald das anfängliche Sprudeln nachgelassen hat – einfach, weil die Reaktion in einem geschlossenen Raum Gas erzeugt. Das ist eine allgemeine Überlegung auf Grundlage der beteiligten chemischen Reaktion und keine von Hydrion vorgegebene Handhabungsanweisung: In der Gebrauchsanleitung des Produkts wird das Verschließen oder Entlüften überhaupt nicht erwähnt. Wenn Sie sich darüber keine Gedanken machen möchten, umgehen Sie die Frage, indem Sie ein offenes Glas verwenden und zeitnah daraus trinken.

Den Behälter an Ihre Trinkgewohnheiten anpassen

Wenn Sie eine Tablette anrühren und das Wasser sofort trinken, ist ein offenes Glas die einfachste Option und die Frage nach dem Behälter ist weniger wichtig, da in beiden Fällen nur wenig Zeit für einen Gasaustausch bleibt. Wenn Sie das Wasser lieber im Voraus zubereiten – vor dem Training, in einer Sporttasche oder am Schreibtisch –, schützt eine Flasche mit echter Dichtung das Wasser länger. Das hängt auch mit der allgemeineren Frage zusammen, wie schnell man Wasserstoffwasser nach der Zubereitung trinken sollte. Wenn Sie noch zwischen Tabletten und einer Wasserstoffwasserflasche als Darreichungsform abwägen, ist das eine andere Entscheidung, die in diesem Vergleich von Wasserstofftabletten und Wasserstoffwasserflaschen behandelt wird.

Der Behälter verändert nicht, wie die Tabletten selbst wirken, sondern nur, wie viel des freigesetzten Wasserstoffs in dem Glas landet, aus dem Sie trinken. Wenn Sie bereits Hydrion-H2-Tabletten verwenden, lohnt es sich vor allem für die Fälle, in denen Sie eine Portion vor dem Trinken zubereiten, einen dicht schließenden Behälter bereitzuhalten. Wenn Sie sofort trinken, eignet sich jedes Glas, jede Flasche und jeder Becher, den Sie bereits besitzen. Weitere Informationen zur Wirkungsweise der Tabletten und dazu, wie lange Wasserstoff nach dem Auflösen im Wasser bleibt, finden Sie im vollständigen Ratgeber zu Tabletten mit molekularem Wasserstoff oder im Beitrag Wie lange bleibt Wasserstoff im Wasser?.