Najbolje boce za teretanu: izdržljivost, ciklus i kapacitet

Pravi izbor boce za vodoničnu vodu za teretanu ne ovisi o tome koji se model može pohvaliti najvećom vrijednošću PPB-a. Kod Hydrion Pulse i Hydrion Core razlike koje su doista važne za rutinu vježbanja svode se na četiri praktične stvari: koliko vode stane u komoru prije nego što je treba nadopuniti, kako se trajanje ciklusa proizvodnje vodika uklapa u trening, kako se materijali od kojih su izrađene boce ponašaju kad boca udari o nešto u sportskoj torbi ili na podu svlačionice te koliko dodatnog čišćenja zahtijeva svakodnevna, znojna rutina u usporedbi s povremenom uporabom kod kuće. U ovom vodiču uspoređujemo te dvije boce prema ta četiri kriterija kako biste model mogli prilagoditi vlastitom rasporedu treninga, a ne brojci u specifikacijama.

• Pulse ima komoru od borosilikatnog stakla zapremnine 280 ml, smještenu u kućištu od nehrđajućeg čelika; Core ima potpuno polikarbonatno kućište zapremnine 300 ml — razlika je mala u oba slučaja.
• Pulse ima način rada od 5 minuta, koji daje oko 4.000 PPB-a, ili način rada od 10 minuta, za do 8.000 PPB-a; Core ima jedan ciklus kraći od pet minuta, za do oko 5.000 PPB-a.
• Viša vrijednost PPB-a specifikacija je, a ne dokaz koristi za trening, i ne čini jednu od ovih boca boljim suputnikom za teretanu od druge.
• Nakon svake uporabe obje treba isprati toplom vodom, a elektrode jednom mjesečno očistiti od kamenca otopinom limunske kiseline. Svakodnevna uporaba u teretani zahtijeva tu rutinu češće nego povremena uporaba kod kuće.

Što se zapravo mijenja iz dana u dan u teretani

U teretani se s bocom rukuje na načine koje kuhinjski pult ne zahtijeva: nosi se u torbi zajedno s tenisicama i ručnikom, ostavlja na klupi ili podu svlačionice, podiže znojnim rukama, a često se više puta tijekom istog dana nadopunjava i ponovno pokreće ciklus. Ništa od toga ne mijenja ono što boca za vodoničnu vodu kemijski radi, ali mijenja koje specifikacije vrijedi usporediti prije kupnje. Kapacitet određuje koliko ćete često morati nadopunjavati vodu usred treninga. Trajanje ciklusa određuje kako se dva Hydrionova načina rada uklapaju u trening, umjesto da vas prisiljavaju da stojite i čekate. Materijali određuju što će se dogoditi prvi put kad boca padne s klupe. Učestalost čišćenja određuje koliko dodatne brige zahtijeva svakodnevna rutina u usporedbi s uporabom kod kuće nekoliko puta tjedno.

Vrijednosti PPB-a ovdje treba staviti u kontekst. One mjere koncentraciju otopljenog molekularnog vodika koju proizvodi ciklus elektrolize, u specifičnim uvjetima u kojima je Hydrion testirao svaki model. Nisu jamstvo učinkovitosti, a ni viša najveća vrijednost kod modela Pulse ni niža kod modela Core ne govore ništa o tome koja boca bolje odgovara vašoj sportskoj torbi; o tome odlučuju četiri kriterija navedena u nastavku.

Kapacitet: koliko često treba nadopunjavati vodu u modelima Pulse i Core

U komoru za vodu modela Pulse stane 280 ml, a izrađena je od borosilikatnog stakla, dok polikarbonatni spremnik modela Core prima 300 ml. U praksi razlika od 20 ml neće bitno utjecati na to koliko ćete često nadopunjavati vodu; kapacitet obje boce znatno je manji od tipične količine od litre ili više koju se popije tijekom treninga, pa će većina ljudi koji treniraju sat vremena ili dulje barem jednom nadopuniti vodu, bez obzira na to koju bocu nose. Ako vaš trening traje dugo i želite što rjeđe nadopunjavati vodu, vrijedi usporediti obje boce s ostatkom Hydrionove ponude: vodič za veličine boca objašnjava razrede od 300 ml, 400 ml i 1 L u cijelom katalogu, za one koji traže veću zapremninu odjednom nego što nude Pulse ili Core.

Trajanje ciklusa: kada se načini rada od 5 i 10 minuta uklapaju u vašu rutinu

Pulse nudi dvije mogućnosti na dodirnom zaslonu: ciklus od 5 minuta, koji doseže približno 4.000 PPB-a, ili ciklus od 10 minuta, koji daje do oko 8.000 PPB-a. Core je jednostavniji: ima jedan ciklus koji završava za manje od pet minuta i doseže najviše oko 5.000 PPB-a. Oba trajanja dobro odgovaraju pripremi prije treninga, vremenu u svlačionici ili duljem zagrijavanju, ali nijedan način rada nije predviđen za ponovno pokretanje između pojedinih serija; pet do deset minuta dulje je od većine odmora između serija, stoga ciklus pokrenite prije treninga ili tijekom prirodne stanke između različitih dijelova treninga, a ne svakih nekoliko minuta na podu teretane.

U oba slučaja trajanje baterije vjerojatno neće biti ograničavajući čimbenik tijekom jednog dana: Pulse i Core pune se putem USB-C priključka, a baterija je predviđena za otprilike 15 do 20 punih ciklusa po punjenju, što je dovoljno za nekoliko treninga prije nego što je treba ponovno napuniti. Ako su vam pravila o punjenju tijekom putovanja važnija od višekratne uporabe u istom danu, vodič za putne boce detaljnije obrađuje bateriju i pravila za ručnu prtljagu.

Izrada i svakodnevna izdržljivost: staklo i čelik naspram polikarbonata

Pulse ima komoru za vodu od borosilikatnog stakla i vanjsko kućište od nehrđajućeg čelika, a dimenzije su mu približno 6 x 6 x 21 cm. Core je u cijelosti izrađen od polikarbonata bez BPA-a, šesterokutnog je oblika, visok oko 23 cm, s osnovom dimenzija 7,6 x 7,6 cm, a prazan teži oko 455 g. Dva se rješenja različito ponašaju pri slučajnom udarcu: polikarbonat je po svojoj namjeni plastika otporna na lomljenje, pa je potpuno plastično kućište modela Core općenito otpornije na pad na tvrdi pod, dok je staklena komora, čak i kad je obavijena metalnim kućištem, materijal koji se češće povezuje s pucanjem pri udarcu nego polikarbonat.

Ipak, ni Hydrion ni neovisni laboratorij nisu objavili rezultate testa pada ili udarca za bilo koju od ovih boca, stoga je ovo usporedba materijala od kojih su izrađene, a ne tvrdnja da je izdržljivost ijednog modela testirana. S obje boce postupajte jednako pažljivo kao s bilo kojim elektroničkim uređajem u sportskoj torbi: podstavljeni džep podalje od utega i mjesto na klupi, a ne na podu, više će pridonijeti vijeku trajanja bilo koje boce nego sam odabir stakla ili plastike.

Čišćenje i održavanje nakon znojnih, čestih treninga

U Hydrionovim uputama za održavanje modela Pulse navodi se da bocu nakon svake uporabe treba isprati toplom vodom, a elektrode jednom mjesečno očistiti od kamenca razrijeđenom otopinom limunske kiseline; održavanje modela Core slijedi isti postupak. Nijedan od tih koraka nije neuobičajen za ovu vrstu uređaja, ali svakodnevna rutina u teretani znači više rukovanja i češće nadopunjavanje boce nego povremena uporaba kod kuće, pa se i naslage minerala na elektrodama mogu brže nakupljati. Uključite ispiranje toplom vodom u rutinu nakon treninga, odmah nakon ispiranja boce za šejk, kako ne biste zaboravili na taj korak, a mjesečno čišćenje od kamenca najlakše ćete zapamtiti ako ga vežete uz određeni datum, umjesto da čekate „dok ne izgleda kao da ga treba očistiti”. Za detaljan vodič kroz pripremu, prvi ciklus i čišćenje pogledajte vodič za uporabu, koji detaljnije objašnjava postupak za obje boce.

Odabir između modela Pulse i Core za vašu rutinu

Kad uzmete u obzir sva četiri kriterija, izbor ovisi o tome koji vam kompromisi odgovaraju, a ne o tome koja je brojka u specifikacijama veća. Ako preferirate metalno vanjsko kućište i ne smeta vam nešto manja komora obložena staklom, čelično kućište modela Pulse i izbor između ciklusa od 5 i 10 minuta odgovarat će vam ako ponekad želite bržu nadopunu, a ponekad imate vremena za dulji ciklus. Ako vam više odgovara jedan jednostavan ciklus i plastična izrada koja bolje podnosi udarce, Core je osmišljen upravo za to, a nešto veća komora dodatna je mala prednost.

Nijedna mogućnost nije objektivno „najbolja” boca za svakoga tko ide u teretanu; prikladniji izbor ovisi o tome kako svakodnevno rukujete bocom za vodu i koliko vremena imate prije treninga ili između dijelova treninga. Oni koji žele cjelovitiji okvir za donošenje odluke, izvan uporabe u teretani, mogu proći i kroz kontrolni popis za kupnju u 7 točaka, a oni koje posebno zanimaju dokazi o oporavku i izdržljivosti mogu ih pronaći u zasebnom članku o vodoničnoj vodi za sportaše, temi koju ovaj vodič namjerno prepušta tom zasebnom tekstu. Nakon što usporedite kapacitet, trajanje ciklusa, izradu i čišćenje sa svojom rutinom, na stranicama proizvoda Pulse i Core, na koje vode gornje poveznice, možete pronaći sve specifikacije i usporediti ih jednu uz drugu prije odluke.