Může sprchový filtr pomoci při vypadávání vlasů? Co víme a co ne

Pokud vám vypadává více vlasů, než považujete za normální, a narazili jste na sprchové filtry propagované jako způsob, jak tomu zabránit, tady je upřímná odpověď: žádný sprchový filtr, včetně toho, o kterém píšeme níže, vypadávání vlasů neléčí ani mu nezabraňuje. Je doloženo, že tvrdá voda a chlor mění pocit z vlasů a jejich náchylnost k lámání, nikoli to, zda vypadnou z vlasového folikulu. V každodenním životě mohou tyto dva jevy vypadat téměř totožně, protože více vlasů na polštáři nebo v odtoku může být způsobeno lámáním stejně snadno jako jejich vypadáváním od kořínků. Proto se vyplatí nejprve zjistit, který z těchto jevů skutečně pozorujete, než cokoli změníte.

• Vypadávání vlasů má několik dobře doložených příčin — genetickou plešatost, hormonální a autoimunitní onemocnění, tah způsobený účesy a dočasné vypadávání spojené s nemocí nebo stresem — kvalita vody mezi ně nepatří.
• Tvrdá voda a chlor souvisejí s tím, že vlasy mohou působit sušeji a snáze se lámat. To může připomínat vypadávání vlasů, přestože ve skutečnosti nejde o vypadávání od kořínků.
• Náhlý začátek, kulatá či oválná lysá místa, zarudnutí nebo zjizvení pokožky hlavy a vypadávání, které začalo současně s nemocí nebo užíváním nového léku, jsou důvody obrátit se na lékaře, nikoli měnit sprchovou hlavici.
• Pokud je vaše voda skutečně tvrdá nebo silně chlorovaná a vlasy kvůli tomu působí suše, může stát za vyzkoušení sprchová hlavice s filtrem. Jde však o zvýšení komfortu, ne o léčbu.

Co skutečně způsobuje vypadávání vlasů

Než se zaměříme na kvalitu vody, je dobré vědět, co skutečně způsobuje vypadávání vlasů, protože seznam příčin je delší a konkrétnější, než naznačuje většina marketingových stránek. V rámci běžného růstového cyklu vlasy průběžně vypadávají každému z nás. Podle MedlinePlus je běžné rozmezí až přibližně 100 vlasů denně a většině lidí na těchto místech vlasy znovu narostou (zdroj: MedlinePlus). Je dobré o tom vědět, než si začnete počítat vlasy a dělat si starosti.

Vypadávání, které není důvodem k obavám

Každodenní vypadávání bývá rozložené rovnoměrně po celé pokožce hlavy, nikoli soustředěné na jednom místě. Kolísá podle okolností, jako je roční období, nedávná nemoc nebo náročné období, a pak se samo zase vrátí k normálu. NHS uvádí, že dočasné řídnutí vlasů po nemoci, stresu, onkologické léčbě, rychlém úbytku hmotnosti nebo při nedostatku železa je běžné a po odeznění příčiny se obvykle samo upraví (zdroj: NHS).

Příčiny, které vyžadují lékařskou péči, nikoli novou sprchovou hlavici

Jiné příčiny nejsou dočasné a vyžadují konzultaci s lékařem. Vzorové vypadávání vlasů — řídnutí, které se vyskytuje v rodině a má předvídatelný průběh na temeni nebo v oblasti vlasové linie — je nejčastějším trvalým typem. NHS ho uvádí vedle dočasných příčin, jako jsou nemoc, stres, léčba, úbytek hmotnosti a nedostatek železa (zdroj: NHS). Mezi doložené spouštěče patří také onemocnění štítné žlázy, cukrovka, lupus, některé léky a chemoterapie (zdroj: MedlinePlus). Trakční alopecie způsobená účesy, příčesky nebo prodloužením vlasů, které vlasy opakovaně napínají, a zjizvující formy, jako je centrální centrifugální jizvící alopecie a frontální fibrotizující alopecie, patří mezi příčiny, u nichž Americká akademie dermatologie doporučuje vyšetření dermatologem (zdroj: Americká akademie dermatologie). Alopecia areata, autoimunitní onemocnění, při němž imunitní systém napadá vlasový folikul, se obvykle projevuje náhlými kulatými nebo oválnými lysými místy, kterým někdy předchází brnění nebo svědění (zdroj: NIAMS). Nic z toho nesouvisí s tím, co vytéká z vaší sprchové hlavice.

Ovlivňují tvrdá voda nebo chlor skutečně vypadávání vlasů?

Tohle je skutečná otázka, která stojí za tímto hledáním, a zaslouží si přímou odpověď: podle výše uvedených zdrojů nikoli. O tvrdé vodě a chloru se v souvislosti s péčí o vlasy mluví hlavně kvůli tomu, jak vlasy působí — jsou sušší, snáze se zacuchávají a při kartáčování nebo úpravě se častěji lámou — nikoli kvůli tomu, zda vypadávají od kořínků. Lámání může vizuálně působit stejně jako vypadávání, protože ulomený vlas na polštáři vypadá stejně jako vlas, který vypadl, mechanismus je ale jiný: vlas se láme po délce vlivem tření nebo suchosti, zatímco vypadávání vlasů probíhá u folikulu. Žádný z uvedených zdrojů — NHS, MedlinePlus, Americká akademie dermatologie ani NIAMS — neuvádí tvrdou vodu nebo chlor mezi příčinami vypadávání vlasů. Filtr zaměřený na tyto dva faktory tedy řeší nanejvýš pocit z vlasů a jejich lámání, nikoli příčinu jejich vypadávání.

Co sprchová hlavice s filtrem, jako je tato, může a nemůže změnit

Filtrační sprchová hlavice Hydrion | 20stupňový čistič tvrdé vody pro vlasy a pleť je vhodným příkladem, na který se můžeme podívat přímo, protože její produktová stránka uvádí právě takové tvrzení, které se tento článek snaží objasnit. V popisu produktu se uvádí 20stupňový filtr založený na médiích KDF-55 a siřičitanu vápenatém, který má být navržen ke snížení množství chloru, těžkých kovů a minerálů z tvrdé vody ve sprchovém proudu. Kazeta se má vyměňovat zhruba každé tři měsíce, aby filtr fungoval podle zamýšleného účelu. Jde o popis zařízení od prodejce, nikoli o výsledek nezávislého laboratorního testu. Údaje o filtraci proto berte jako informace uváděné výrobcem, nikoli jako ověřenou míru odstranění těchto látek.

Stejná stránka jde ještě dál a sprchovou hlavici propaguje jako „klinicky ověřenou“ pro omezení vypadávání vlasů. Uvádí, že 81 % uživatelů zaznamenalo menší vypadávání, ale nikde na stránce nezveřejňuje studii, velikost vzorku ani metodiku, na jejichž základě toto číslo vzniklo. Takové tvrzení nelze považovat za ověřený klinický závěr, dokud není možné zjistit, jak bylo měřeno. Proto ho tento článek neopakuje jako fakt a stejně obezřetní byste měli být u každého sprchového filtru prodávaného na základě podobného nepodloženého procenta. Zařízení může reálně snížit vystavení vlasů a pokožky chloru a minerálům během sprchování. Pokud je vaše voda skutečně tvrdá nebo silně chlorovaná, mohou díky tomu vlasy postupně působit méně suše nebo křehce. Jde o změnu pro větší pohodlí, nikoli o léčbu vypadávání vlasů. Z tohoto důvodu stojí za to filtr vyzkoušet, ne však kvůli procentu vypadávání bez uvedené metodiky.

Kdy navštívit lékaře místo změny vody

Protože filtr může nanejvýš ovlivnit pocit z vlasů a jejich lámání, je dobré vědět, které příznaky ukazují na příčinu, kterou žádná sprchová hlavice nevyřeší. Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků, obraťte se na lékaře nebo dermatologa, místo abyste sahali po novém filtru:

• Vypadávání vlasů, které začne rychle během několika dní nebo týdnů, nikoli postupně v průběhu několika měsíců.
• Kulatá nebo oválná lysá místa, zejména pokud jim předchází brnění, pálení nebo svědění a na okraji jsou krátké ulámané vlasy — jde o vzorec spojovaný s alopecia areata (zdroj: NIAMS).
• Zarudnutí, šupinatění nebo bolest pokožky hlavy v místech, kde vlasy prořídly. To může ukazovat na zjizvující typ alopecie, který vyžaduje včasnou léčbu, aby se omezilo trvalé poškození (zdroj: Americká akademie dermatologie).
• Vypadávání, které začalo přibližně ve stejné době jako nová nemoc, užívání léku, výrazná změna hmotnosti nebo neobvykle stresující období (zdroj: NHS, MedlinePlus).

Ve všech těchto případech může lékař pokožku hlavy vyšetřit, provést příslušná vyšetření a určit skutečnou příčinu. To nedokáže žádný sprchový filtr, bez ohledu na počet jeho stupňů.

Jednoduchý způsob, jak zjistit, zda jde o vypadávání, nebo lámání vlasů

Než cokoli změníte, vyplatí se věnovat pár minut zjištění, s jakým problémem se skutečně potýkáte. Vypadlé vlasy mívají na konci u kořínku malou bílou nebo průsvitnou cibulku, protože dokončily celý růstový cyklus a přirozeně se uvolnily. Ulámané vlasy vypadají jinak: jejich konec je roztřepený nebo působí jako ustřižený, nemají cibulku a často si všimnete kratších pramenů různé délky u vlasové linie nebo pěšinky, kde se vlasové stvoly opotřebovaly kvůli úpravě, tření nebo suchosti. Když si několik dní budete zhruba počítat vlasy na polštáři, v kartáči nebo zachycené v odtoku, získáte výchozí hodnotu, se kterou můžete později porovnávat, ať už vodu nebo svou rutinu změníte, nebo nezměníte vůbec nic. Pokud následně vyzkoušíte filtr, budete také skutečně schopni zjistit, zda něco změnil.

Pokud přesto chcete vyzkoušet sprchovou hlavici s filtrem

Nic z toho nevylučuje možnost vyzkoušet sprchovou hlavici s filtrem; jde jen o to mít k tomu správný důvod. Pokud už víte, že je vaše voda tvrdá nebo silně chlorovaná a vaše vlasy či pokožka jsou kvůli tomu suché nebo se vlasy zacuchávají, je filtr jako tento rozumným způsobem, jak zvýšit komfort. S otázkou vypadávání vlasů to nijak nesouvisí. Podrobněji se tomu, jak filtrovaná voda obvykle ovlivňuje strukturu vlasů, jejich lesk a zacuchávání, věnuje tento související článek o sprchových filtrech a vlasech. Pokud chcete nejprve porozumět principu fungování — tomu, jak průtok a doba kontaktu určují, co filtr skutečně odstraní, a proč výsledek ovlivňuje teplá voda — přečtěte si před výběrem jakéhokoli modelu toto vysvětlení fungování sprchové filtrace. A protože počet stupňů filtru a marketingová procenta vám řeknou méně než konkrétní specifikace, toto porovnání jednotlivých specifikací je spolehlivějším způsobem, jak vybírat mezi různými možnostmi, než jakékoli jednotlivé číslo o vypadávání vlasů. Pokud chcete vědět, co pro vás skutečně znamená obsah minerálů ve vodě, tento průvodce hodnotou TDS ve vodě vysvětluje měření, které stojí za označením „tvrdá voda“.

Vypadávání vlasů je třeba brát vážně a stejně tak je důležité zjistit, o jaký typ jde, než utratíte peníze za řešení nesprávného problému. Sprchový filtr může každodenní kontakt vlasů s tvrdou nebo chlorovanou vodou zpříjemnit, ale nenahradí zjištění skutečné příčiny vypadávání vlasů — s pomocí lékaře, pokud tomu příznaky nasvědčují.